제2023-호 숭의중학교		2023년11월 예정식단표			급 식 실 ☏ 606-5916
월	화		수(수다날)	목	금(건강의 날)
			1	2<생일밥상>	3
★ 알레르기정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣 ☞ 해당식품에 특정증상(알레르기)을 보이는 학생들은 급식에 각별한 주의 부탁드립니다.			친환경찹쌀밥(자율) 자장면(2.5.6.10.13) 콩고물꿔바로우 (1.5.6.10.11.13) 옥수수맛탕(1.5.6.13) 깍두기(9) 레몬차 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,043.2/24.5/139.1/11.4	친환경혼합잡곡밥(5.) 소고기미역국(5.6.16) 매콤돼지갈비찜(5.6.10.13) 야채잡채(5.6.13.18) 배추김치(9) 생일떡(단호박인절미)(5) 사과음료(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 903.4/36.2/145.8/3.4	친환경차조밥 바지락수제비(5.6.18) 고구마치즈까스/소스 (1.2.5.6.12.13.) 양배추샐러드&딸기요거트드 레싱(1.2.5.6.13) 오징어김치전(1.5.6.17) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,055.1/23.6/164.5/4.5
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친환경차조밥 꼬치어묵국(1.5.6.7.13.18) 매콤치즈불닭(2.5.6.13.15.18) 숙주나물무침 배추김치(9) 과일(단감) * 에너지/단백질/칼슘/철 640.4/32.2/196.2/2.2	친환경검정쌀밥 한우사골곰탕(5.6.13.16) 오징어초무침(5.6.13.17) 고구마&단호박튀김(5.6.) 석박지(9) 감귤음료(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 623.6/14.7/63.5/1.8		새우볶음밥(5.6.9.13.18) 얼갈이된장국(5.6) 분짜세트(불고기&쌀국수&야 채&느억맘소스)(2.5.6.10.16) 배추김치(9) 파인애플음료(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 603.3/15.1/176.2/1.9	친환경혼합잡곡밥(5) 김치콩나물국(5) 순살허니간장치킨 (2.5.6.12.13.15) 미역줄기볶음(1.5.6) 깍두기(9) 군밤 저당요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 763.1/33.8/201.8/3.2	친환경녹차밥 참치김치찌개(5.6.9.16.18) 굴ㄴ비구이 메추리알장조림(1.5.6.13) 가래떡구이&조청(13) 깍두기(자율)(9) 초코우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 834.2/46.3/321.2/12.7
13	14		15	16	17
친환경현미밥 모듬버섯탕(5.6.9.16.18) 고추장오리불고기(5.6) 알감자버터구이(2.13.) 통들깨부추겉절이(자율) (5.6.13) 배추김치(9) 과일(파인애플) * 에너지/단백질/칼슘/철 821.1/28.1/129.6/4.2	친환경홍미밥 된장찌개(5.6) 대패삼겹숙주볶음 (5.6.10.13.18) 꽈리고추멸치볶음(5.6.) 야채쌈/쌈장(5.6.13.)(자율) 배추김치(9.13.) 과일(귤) * 에너지/단백질/칼슘/철 800.6/27.5/260.3/3.0		친환경찹쌀밥(자율) 감바스알리오스파게티& 마늘바게트(1.2.5.6.9.13) 얼갈이된장국(2.5.6.13.) 케이준치킨샐러드 (1.2.4.5.6.12.13.15.18) 크래미물미역초무침 (1.2.5.6.8.13) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,152.6/33.4/142.5/5.1	대학수학능력시험일	재량휴업일
20		21<저탄소의날>	22	23	24
친환경찰보리밥 추어탕(5.6.13.) 찜닭(5.6.13.15) 군만두/양념장 (1.5.6.10.16.18) 깍두기(9.13.) 과일(사과)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 797.7/45.7/323.1/5.1	비빔밥&두부약고추장(5.6.13) 우렁살된장국(5.6.) 열무김치(9) 메이플피칸파이 (1.2.5.6.13.14.) 딸기우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 646.4/21.7/414.7/4.0		참치마요덮밥(5.16.18) 돈육김치찌개(5.9.10.13) 회오리감자(2.5.6) 매콤콩나물무침(자율)(5) 배추김치(9.13.) 오렌지맛요거트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 690.4/20.9/248.9/2.1	친환경차수수밥(5.6.13.) 바지락순두부찌개(5.6.17.18) 순살갈릭치킨(1.2.5.6.15.) 양상추샐러드&요거트드레싱 (1.2.5.6.13) 진미채우엉볶음(5.6.13.17) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 590.7/32.1/112.0/3.5	친환경찹쌀밥(자율) 온메밀국수(3.5.6) 새우튀김&파인애플드레싱 (1.2.5.6.9) 오이무침(5.6.13) 배추김치(9) 과일(방울토마토)(12) 아이스크림(1.2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,046.3/30.2/274.8/4.9
27(3학년지필평가)		28(3학년지필평가)	29(3학년지필평가)	30
친환경기장밥 닭곰탕(닭장각)(5.13.15.) 알감자조림(5.6.13.) 도토리묵야채무침(자율)(5.6.) 깍두기(9) 씨앗호떡(1.2.4.5.6) 사과음료(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 970.6/46.9/67.4/2.5	친환경홍미밥 맑은콩나물국(5) 제육볶음(5.6.10.13) 톳나물무침(5.6.13) 쌈배추/우렁이쌈장(자율) (5.17) 배추김치(9) 과일(귤) * 에너지/단백질/칼슘/철 553.7/35.9/189.1/3.1		친환경혼합잡곡밥(5) 얼갈이된장국(5.6) 치킨커리까스&감자튀김 (1.5.6.12.15.18) 오이부추겉절이 배추김치(9) 마시는요거트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 708.0/30.7/169.0/2.4	친환경수수밥 육개장(1.5.6.16) 오꾸닭(5.6.15.) 과일샐러드&키위드레싱 (1.2.4.5.6.12.13) 찹쌀김부각(5.6) 깍두기(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 710.1/30.8/110.3/2.3	<식사 예절 지키기> ★인사하기★ ★식사 전 손씻기★ ★새치기 하지 않기★ ★잔반 국자리에 모아서 버리기★ ★쓰레기는 휴지통에 버리기★
[ 우리학교 식재료 원산지 안내 ] 쌀“국내산(무농약)” 콩(두부류 및 콩가공품포함)“국내산” 소금“국내산” 배추김치“국내산” 고춧가루“국내산” 쇠고기“국내산” 돼지고기“국내산 ” 오리고기“국내산(친환경1등급)” 식육가공식품“국내산” 닭고기“국내산(친환경 1등급)” 달걀“국내산(친환경 1등급)” 수산물(코다리,동태,가자미,아귀,다랑어 및 그 가공품)“러시아·미국산” 쭈꾸미“국내산” 미꾸라지“중국산” 꽁치“원양산” 수산물(갈치, 고등어, 삼치, 장어, 조기, 꽃게, 오징어, 갑오징어, 낙지, 바지락살, 우렁살, 가리비, 우렁쉥이, 전복, 방어, 부세 및 그 가공품))“국내산” 배추(얼갈이배추,봄동배추 포함)“국내산” 오징어가공품(페루산) ♣ 주1회 ‘잔반없는 날’(수요일) 음식물쓰레기를 줄이기 위한 실천방안으로 기호도에 맞는 밥상이 제공됩니다. ♣ 주1회 ‘건강의 날’(금요일) 및 월1회 ‘저탄소의 날’ 육류를 제외(생선포함)한 부분채식 밥상이 제공됩니다. ♣ 우리학교 영양기준량: 열량/단백질/칼슘/철분/나트륨은 840kal/20g/255/3.7mg/1.000mg 탄수화물(55~65%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%) ♣ 친환경농산물 및 GMO로부터 안전한 학교급식 추진 (non-gmo식재료 사용) ♣ 위 식단은 학사일정 및 시장수급 사정에 따라 변경될 수 있습니다.