제2024-37호 숭의중학교		2024년4월 예정식단표			급 식 실 ☏ 606-5950
월	화		수(수다날)	목	금(건강의 날)
1<부활절>	2		3	4	5
친환경잡곡밥(5) '부활절'케이크(1.2.5.6) 황태미역국(5.6) 해물돼지갈비찜(5.6.9.10.13) 야채잡채(5.6.13.18) 배추김치(9) 요구르트(애플망고맛)(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 776.3/30.0/299.3/3.3	친환경현미밥 버섯들깨탕(5.6.9.16.18) 꽈리고추 메추리알장조림(1.5.6.13) 오리불고기(5.6.13) 배추김치(9) 오렌지 야채스틱/쌈장1(5.6.13) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,058.2/40.6/375.4/6.3		친환경찹쌀밥(자율) 우렁살된장국(5.6) 마카로니콘샐러드(1.2.5.6.13) 크래미물미역초무침(1.2.5.6.8.13) 불고기파스타(1.5.6.10.12.13.18) 배추김치(9) 망고쥬스 * 에너지/단백질/칼슘/철 766.7/30.3/236.4/3.4	친환경기장밥 팽이버섯된장찌개(5.6) 양배추샐러드(1.5.6.13) 친환경콩나물무침(5) 친환경순살파닭(2.4.5.6.13.15.18) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 998.8/37.1/161.8/3.9	친환경차조밥 꽃게탕(5.6.8) 굴소스가지볶음(자율)(5.6.13.18) 콩튀각멸치볶음(5.6.13) 오징어김치전(1.5.6) 파김치(자율)(9) 방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 613.6/21.6/227.4/2.7
8	9		10	11	12<글로벌DAY>
친환경수수밥 육개장(1.5.6.9.16) 푸실리파스타샐러드(오렌지드레(1.2.5.6.13) 찹쌀김부각(5.6) 오꾸닭(5.6.13.15.18) 석박지(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 801.8/36.4/167.7/3.0	친환경홍미밥 매콤콩나물국(5.9) 야채쌈/쌈장1(5.6.13) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13) 목살그릴구이(5.6.10.13) 갓김치(9) 파인애플스틱 * 에너지/단백질/칼슘/철 757.2/37.6/370.1/3.9		22대 국회의원 선거	친환경찰보리밥 알감자조림(5.6.13) 꼬치어묵국(1.5.6.7.13.18) 취나물겉절이(5.6.13) 춘천닭갈비(5.6.13.15) 배추김치(9) 딸기우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 831.3/41.8/223.9/3.4	친환경찹쌀밥(자율) 사천자장면(2.5.6.10.13.16) 치자단무지무침(13) 콩고물꿔바로우 탕수육(1.5.6.10.11.13) 깍두기(9) 저당요쿠르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 991.7/26.9/133.5/10.5
15	16<저탄소의날>		17	18	19
친환경검정쌀밥 쇠고기무국(5.6.16) 방풍나물무침(자율)(5.6) 제육볶음(5.6.10.13) 고등어구이(2.5.6.7.12.13.16.18) 배추김치(9) 딸기 * 에너지/단백질/칼슘/철 845.0/48.7/178.2/3.4	옥수수밥 영양호박죽(13) 맛살계란찜(1) 쌈배추겉절이(9.13) 깐쇼새우*칠리(1.5.6.9.13) 깍두기(9) 바나나우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 834.4/26.2/311.3/4.1		참치마요밥(1.5.16.18) 부대찌개1(1.2.5.6.9.10.13.15.16) 깍두기(9) 마시는샐러드(13) 닭장각오븐구이(2.5.6.15.18) 오렌지맛요거트(2) 감자부각(5.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 947.9/63.1/166.3/4.7	친환경현미밥 대패삼겹된장찌개(5.6.9.10) 브로콜리두부무침(5.6) 허니간장치킨(5.6.15) 배추김치(9) 열대과일샐러드&망고드레싱(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 720.6/35.3/355.3/4.3	찰옥수수팥찰밥/구이김(소량)(13) 바지락칼국수(6.18) 알감자버터구이(2.13) 총각김치(9) 왕만두찜/양념장(1.5.6.10.16.18) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,004.2/28.3/231.4/8.1
22		23	24	25	26
친환경기장밥 참치김치찌개(5.6.9.13.16.18) 단호박오리훈제찜(5.6.13.18) 부추겉절이(5.6.13) 볼어묵야채볶음(1.5.6.13) 깍두기(9) 방울토마토(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 823.0/41.1/164.5/5.3	친환경혼합곡밥(5) 된장찌개(5.6) 자반무침(5.6.13) 양념치킨(5.6.12.13.15) 치즈볼(1.2.5.6) 배추김치(9) 메론샤베트(1.2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 991.0/42.1/298.0/4.1		오므라이스/소스(1.2.5.6.10.12.13.15.16.18) 유부장국(5.6.9) 오이부추겉절이(5.6.13) 오징어먹물 불고기피자(1.2.5.6.10.12.13.15.16) 배추김치(9) 초코우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 827.9/30.9/554.8/4.2	친환경현미밥 해물순두부찌개(5.6.9.13.17.18) 숙주나물무침 양상추샐러드(1.2.5.6.13) 고추바사삭순살치킨(1.5.6.15) 벌집고구마튀김 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 714.6/32.5/113.9/2.3	혼합잡곡밥(5) 메밀비빔국수(3.4.5.6.13) 맑은콩나물국(5) 마늘보쌈(5.6.10.13) 야채쌈/쌈장(자율)(5.6.13) 보쌈김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 926.0/50.9/181.5/4.8
29	30		★ 알레르기정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣 ☞ 해당식품에 특정증상(알레르기)을 보이는 학생들은 급식에 각별한 주의 부탁드립니다.
친환경차조밥 순두부계란국(1.5.6) 등갈비김치찜(9.10.13) 꽈리고추어묵볶음(1.5.6.13) 통깨파래김자반(5) 깻잎김치(9) 오렌지 * 에너지/단백질/칼슘/철 884.7/38.2/198.7/4.3	친환경현미밥 불닭볶음면(5.6.13.18) 맑은콩나물국(5) 꽈리고추 메추리알장조림(1.5.6.13) 브로콜리두부무침(5) 배추김치(9) 파인애플음료(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 807.1/24.1/195.1/3.3
[ 우리학교 식재료 원산지 안내 ] 쌀“국내산(무농약)” 콩(두부류 및 콩가공품포함)“국내산” 소금“국내산” 배추김치“국내산” 고춧가루“국내산” 쇠고기“국내산” 돼지고기“국내산 ” 오리고기“국내산(친환경1등급)” 식육가공식품“국내산” 닭고기“국내산(친환경 1등급)” 달걀“국내산(친환경 1등급)” 수산물(코다리,동태,가자미,아귀,다랑어 및 그 가공품)“러시아·미국산” 쭈꾸미“국내산” 미꾸라지“중국산” 꽁치“원양산” 수산물(갈치, 고등어, 삼치, 장어, 조기, 꽃게, 오징어, 갑오징어, 낙지, 바지락살, 우렁살, 가리비, 우렁쉥이, 전복, 방어, 부세 및 그 가공품))“국내산” 배추(얼갈이배추,봄동배추 포함)“국내산” 오징어가공품(페루산) ♣ 주1회 ‘잔반없는 날’(수요일) 음식물쓰레기를 줄이기 위한 실천방안으로 기호도에 맞는 밥상이 제공됩니다. ♣ 주1회 ‘건강의 날’(금요일) 및 월1회 ‘저탄소의 날’ ‘글로벌데이’ 가 운영됩니다. ♣ 우리학교 영양기준량: 열량/단백질/칼슘/철분/나트륨은 780kal/20g/255.7mg/3.7mg/1.000mg 탄수화물(55~65%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%) ♣ 친환경농산물 및 GMO로부터 안전한 학교급식 추진 (non-gmo식재료 사용) ♣ 위 식단은 학사일정 및 시장수급 사정에 따라 변경될 수 있습니다.