제2023-105호 숭의중학교	2023년 12월 예정식단표				급 식 실 ☏ 606-5916
월		화	수(수다날)	목	금(건강의 날)
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<식사 예절 지키기> ★인사하기★ ★식사 전 손씻기★ ★새치기 하지 않기★ ★잔반 국자리에 모아서 버리기★ ★쓰레기는 휴지통에 버리기★		★ 알레르기정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣 ☞ 해당식품에 특정증상(알레르기)을 보이는 학생들은 급식에 각별한 주의 부탁드립니다.			친환경녹차쌀밥 꽃게탕(5.6.8.18.) 깐풍새우(1.5.6.9.12.13) 데리야끼삼치구이(5.6.13) 배추김치(9.13.) 군고구마 초코우유(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 974.4/31.9/337.5/3.5
4<생일밥상>		5	6	7	8
친환경혼합잡곡밥(5.) 쇠고기미역국(5.6.16) 돈안심찹스테이크 (5.6.10.12.13.16) 야채잡채(5.6.13.18) 배추김치(9.13.) 생일떡(발효떡) 포도음료(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 787.0/40.7/136.7/3.8		친환경홍미밥(5.) 참치김치찌개(5.6.9.16.18) 허브삼겹살구이(5.6.10.13) 꽈리고추멸치볶음(5.6.13.) 야채쌈/쌈장(5.6.13.) 갓김치(9.)(자율) 과일(친환경귤) * 에너지/단백질/칼슘/철 877.3/30.9/258.1/2.9	스팸김치볶음밥&달걀후라이 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18) 얼갈이된장국(5.6) 닭강정(1.4.5.6.12.13.15) 콩나물무침(5) 깍두기(9) 자두음료 * 에너지/단백질/칼슘/철 1,142.6/40.8/223.1/5.2	친환경현미밥 오리탕(5.16.13.) 수제떡갈비&파채 (5.6.10.13.18) 감자채볶음(5) 치커리사과유자청생채(13) 배추김치(9.) * 에너지/단백질/칼슘/철 731.6/34.6/129.9/3.4	친환경찹쌀밥(소량) 가쓰오우동(1.2.5.6.7.9.18) 반미불고기샌드위치 (1.2.5.6.13.16.18) 크래미물미역초무침 (1.2.5.6.8.13) 배추김치(9) 딸기우유(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 843.1/33.9/325.2/4.8
11 1,2학년시험		12 1,2학년시험	13 1,2학년시험	14	15
친환경수수밥 된장찌개(5.6.) 순살파닭치킨 (2.4.5.6.13.15.18) 양배추샐러드&흑임자드레싱 (1.2.4.5.6.13.) 물파래무무침(13) 배추김치(9) * 에너지/단백질/칼슘/철 766.5/35.6/133.3/3.6		친환경검정쌀밥 맑은콩나물국(5) 쭈꾸미제육볶음(5.6.10.13) 고르곤졸라피자&꿀 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.17) 배추김치(9.) 한라봉음료(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 722.9/39.5/252.6/2.5	치킨마요덮밥(1.5.6.13.15.) 돼지김치찌개(5.9.10.13) 소떡소떡(5.6.10.15.16) 숙주나물무침(자율) 깍두기(9) 저당요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,106.9/53.2/192.6/3.4	친환경수수밥(5.) 어묵국(1.5.6.9) 닭볶음탕(5.6.13.15) 김자반볶음(5.13) 도토리묵야채무침(5.6) 배추김치(9) 과일(파인애플) * 에너지/단백질/칼슘/철 664.1/35.9/123.3/4.0	참치야채죽(5.13.18.) 장어구이(2.5.6.18) 실곤약야채무침(5.6.13.) 꽈리고추메추리알장조림 (1.5.6.13.) 배추김치(9) 과일(사과) * 에너지/단백질/칼슘/철 456.3/28.0/171.0/2.7
18		19<저탄소의날>	20	21	22
친환경혼합잡곡밥(5) 우거지된장국(5.6) 매콤콩불(콩나물불고기) (5.6.10.13) 알감자버터구이(2.13) 야채스틱/쌈장(자율)(5.6.13) 배추김치(9) 과일(친환경딸기) * 에너지/단백질/칼슘/철 602.3/35.9/156.1/3.6		찰밥(5.6.13.) 새알심떡만두국 (5.6.10.15.16.18) 고등어김치조림(5.6.7.9) 해물완자전 (1.2.5.6.8.9.16.17.18) 구이김 깍두기(9) 젤라또(초코)(1.2.5) * 에너지/단백질/칼슘/철 900.2/34.1/240.3/3.5	친환경현미밥 마라탕(2.5.6.13.16) 콩고물꿔바로우 (5.6.10.11.13) 토마토카프레제(1.2.5.6.12) 콩나물무침(5) 배추김치(9) 과채음료(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 969.1/30.6/231.9/12.	약밥(5.6.13)(소량) 동지팥죽(5.13) 순살깻잎치킨(5.6.13.15) 세발나물무침(5.6) 백김치(9.13.) 과일(친환경귤) * 에너지/단백질/칼슘/철 889.4/36.4/106.7/3.8	친환경찹쌀밥(자율) 크림스파게티 (1.2.5.6.10.13.16) 수제바베큐폭립(5.6.10.12.13) 코코넛새우튀김/파인소스 (1.2.5.6.9.13) 오미자야채피클 배추김치(9.13.) 크리스마스케이크(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 1,062.6/41.2/156.1/3.5
25		26	27	28 축제	29
성탄절		친환경검정쌀밥(5.) 얼갈이된장국(5.6) 마늘보쌈(5.6.10.13.) 꼬시래기초무침(5.6.13.) 야채쌈/쌈장(자율)(5.6.13.) 보쌈김치(9.13.18.) 과일(친환경방울토마토)(12) * 에너지/단백질/칼슘/철 621.5/41.0/361.5/4.9	친환경녹차쌀밥 옥수수스프((2.5.6.13.) 등심돈까스/소스 (1.2.5.6.10.12.13.16.18) 쫄면야채무침(5.6.13.) 시금치나물(자율) 배추김치(9) 저당요구르트(2) * 에너지/단백질/칼슘/철 980.9/24.0/300.6/2.7	참치야채볶음밥(5.13) 김치콩나물국(5.6.9) 수제칠리핫도그 (1.2.5.6.10.12.13.16) 감자튀김&케첩(5.6.12) 오이부추겉절이(5.6.13)(자율) 깍두기(9) 파인애플음료(5.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 844.1/22.0/270.0/2.6	친환경차조밥 쇠고기떡국(5.16) 등뼈김치찜(5.6.9.10.13) 찹쌀콩튀각멸치볶음(5.6.) 숙주나물무침(5.6) 깍두기(9)(자율) 자몽허니블랙티(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 566.5/17.9/234.4/3.0
[ 우리학교 식재료 원산지 안내 ] 쌀“국내산(무농약)” 콩(두부류 및 콩가공품포함)“국내산” 소금“국내산” 배추김치“국내산” 고춧가루“국내산” 쇠고기“국내산” 돼지고기“국내산 ” 오리고기“국내산(친환경1등급)” 식육가공식품“국내산” 닭고기“국내산(친환경 1등급)” 달걀“국내산(친환경 1등급)” 수산물(코다리,동태,가자미,아귀,다랑어 및 그 가공품)“러시아·미국산” 쭈꾸미“국내산” 미꾸라지“중국산” 꽁치“원양산” 수산물(갈치, 고등어, 삼치, 장어, 조기, 꽃게, 오징어, 갑오징어, 낙지, 바지락살, 우렁살, 가리비, 우렁쉥이, 전복, 방어, 부세 및 그 가공품))“국내산” 배추(얼갈이배추,봄동배추 포함)“국내산” 오징어가공품(페루산) ♣ 주1회 ‘잔반없는 날’(수요일) 음식물쓰레기를 줄이기 위한 실천방안으로 기호도에 맞는 밥상이 제공됩니다. ♣ 주1회 ‘건강의 날’(금요일) 및 월1회 ‘저탄소의 날’ 육류를 제외(생선포함)한 부분채식 밥상이 제공됩니다. ♣ 우리학교 영양기준량: 열량/단백질/칼슘/철분/나트륨은 840kal/20g/255/3.7mg/1.000mg 탄수화물(55~65%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%) ♣ 친환경농산물 및 GMO로부터 안전한 학교급식 추진 (non-gmo식재료 사용) ♣ 위 식단은 학사일정 및 시장수급 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

제2023-105호 숭의중학교	2024년 1월 예정식단표				급 식 실 ☏ 606-5916
월		화	수(수다날)	목	금(건강의 날)
1		2<생일밥상>	3	4	5
신정		친환경혼합잡곡밥(5.) 소고기미역국(5.6.13.16.) 영양돼지갈비찜(5.6.10.13.) 야채잡채(5.6.13.18) 배추김치(9) 생일떡(바람떡)(5) 사과음료(13) * 에너지/단백질/칼슘/철 941.0/37.9/158.2/4.5	친환경찹쌀밥(자율) 고기짬뽕 (5.6.9.10.13.17.18) 통닭오븐구이&양념치킨소스 (5.6.13.15) 브로콜리사과초무침(5.6.13) 깍두기(9) 요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 959.6/73.4/192.5/4.4	친환경검정쌀밥 달걀파국(1) 매콤닭불고기(5.6.13.15) 과일샐러드&오렌지드레싱 (2.5.6.12.13) 김가루쪽파무침(5.6) 배추김치(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 727.7/15.8/122.2/2.2	친환경기장밥 새알호박죽(5.13) 깐풍새우(1.5.6.9.13) 계란찜(1.2.13.18.) 쌈배추겉절이(자율)(9.13) 깍두기(9) 과일(친환경귤) * 에너지/단백질/칼슘/철 820.6/22.0/143.3/2.7
8		9	10	11	12
친환경찹쌀밥(자율) 잔치국수(5.6.7.9.13.18.) 떡볶이(5.6.12.13) 오징어링튀김(1.5.6.17) 물파래무무침(13) 깍두기(9) 마카롱(1.2.6) * 에너지/단백질/칼슘/철 637.9/18.1/126.2/4.2		졸업식	종업식	신 나 는 겨 울 방 학
15		16	17	18	19
신 나 는 겨 울 방 학
22		23	24	25	26
신 나 는 겨 울 방 학
29		30	31
신 나 는 겨 울 방 학			<식사 예절 지키기> ★인사하기★ ★식사 전 손씻기★ ★새치기 하지 않기★ ★잔반 국자리에 모아서 버리기★ ★쓰레기는 휴지통에 버리기★	★ 알레르기정보 1.난류 2.우유 3.메밀 4.땅콩 5.대두 6.밀 7.고등어 8.게 9.새우 10.돼지고기 11.복숭아 12.토마토 13.아황산류 14.호두 15.닭고기 16.쇠고기 17.오징어 18.조개류(굴, 전복, 홍합 포함) 19.잣 ☞ 해당식품에 특정증상(알레르기)을 보이는 학생들은 급식에 각별한 주의 부탁드립니다.
[ 우리학교 식재료 원산지 안내 ] 쌀“국내산(무농약)” 콩(두부류 및 콩가공품포함)“국내산” 소금“국내산” 배추김치“국내산” 고춧가루“국내산” 쇠고기“국내산” 돼지고기“국내산 ” 오리고기“국내산(친환경1등급)” 식육가공식품“국내산” 닭고기“국내산(친환경 1등급)” 달걀“국내산(친환경 1등급)” 수산물(코다리,동태,가자미,아귀,다랑어 및 그 가공품)“러시아·미국산” 쭈꾸미“국내산” 미꾸라지“중국산” 꽁치“원양산” 수산물(갈치, 고등어, 삼치, 장어, 조기, 꽃게, 오징어, 갑오징어, 낙지, 바지락살, 우렁살, 가리비, 우렁쉥이, 전복, 방어, 부세 및 그 가공품))“국내산” 배추(얼갈이배추,봄동배추 포함)“국내산” 오징어가공품(페루산) ♣ 주1회 ‘잔반없는 날’(수요일) 음식물쓰레기를 줄이기 위한 실천방안으로 기호도에 맞는 밥상이 제공됩니다. ♣ 주1회 ‘건강의 날’(금요일) 및 월1회 ‘저탄소의 날’ 육류를 제외(생선포함)한 부분채식 밥상이 제공됩니다. ♣ 우리학교 영양기준량: 열량/단백질/칼슘/철분/나트륨은 840kal/20g/255/3.7mg/1.000mg 탄수화물(55~65%) : 단백질(7~20%) : 지방(15~30%) ♣ 친환경농산물 및 GMO로부터 안전한 학교급식 추진 (non-gmo식재료 사용) ♣ 위 식단은 학사일정 및 시장수급 사정에 따라 변경될 수 있습니다.