제2022-01호 숭의중학교	2022년 3월 예정식단표 (알레르기표시)									급 식 실 ☏ 606-5916
월		화			수(수다날)			목	금
		1			2			3	4
		삼일절		영양단호박죽(13.) 바게트불고기샌드위치 (1.2.5.6.10.13.18.) 콘치즈오븐구이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 한입깍두기(9.13.) 오이부추무침(5.6.) 쥬시쿨(파인애플)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 710/46.7/419.3/4.8			유기농홍미쌀밥 콩가루쑥된장국(5.6.9.18.) 바비큐소스볶음우동 (5.6.9.12.13.17.) 치킨&감자칩스 (1.2.5.6.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 후식과일(딸기) * 에너지/단백질/칼슘/철 973.2/45.7/151.2/6.7		친환경클로렐라밥 참치김치찌개(5.6.9.12.18.) 메추리알돈육장조림(1.5.6.10.13.) 삼치바베큐소스구이 (5.6.12.13.18.) 배추김치(9.13.) 생크림요거트/오레오칩(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 768.2/50.9/323.4/8.8
7/저탄소데이		8			9			10	11
전복야채죽(18.) 라이스깐쇼새우/중화칠리소스 (1.2.5.6.9.12.13.) 마카로니콘치즈 오븐구이(1.2.5.6.12.13.16.) 총각김치(9.13.) 오이사과무침(5.6.13.) 초코라떼(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 989.1/35.2/681/10.1		친환경차조쌀밥 부대찌개(2.5.6.9.10.13.18.) 고추잡채/야채꽃빵 (5.6.10.13.18.) 짜사이채무침(13.) 배추김치(9.13.) 후식과일(친환경 한라봉)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 571.7/22.7/152.2/3.7	대통령선거일			[중식] 친환경흑미밥 들깨단호박생수제비(5.6.9.) 알밤돼지갈비찜 (2.5.6.10.13.18.) 소떡소떡/강정소스 (1.2.5.6.10.12.15.16.18.) 배추김치(9.13.) 꼬마연두부/달래양념장(5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 900.2/43.3/197.9/4.9			네모점보 유부초밥(5.13.) 김치말이잔치국수(주식)(1.5.6.9.) 숙주맛살나물(1.5.6.8.) 츄러스고구마맛탕(1.2.5.6.13.) 열무김치(9.13.) 요구그트(저당)(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 823.1/23.9/339.5/4.6
14		15			16			17	18
유기농홍미쌀밥 아삭콩나물김치국(5.9.13.) 마늘쫑어묵볶음(1.5.6.13.) 김구이 탄두리치킨구이(오븐) (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 깍두기(9.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 638/38.1/232/3.3		친환경검정콩밥 들깨무채된장국(5.6.8.9.12.18.) 치즈돈까스/소스 1.2.5.6.10.12.13.16.18.) 수제웨지감자(오븐)(2.13.) 배추김치(9.13.) 봄나물샐럿/큐브치즈드레싱 (1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 809.8/28.1/223.9/4.7			닭살중화볶음짬뽕밥 (1.5.6.7.9.13.15.17.18.) 홍고추맑은콩나물국(5.6.9.) 올리브파래자반볶음(13.) 오이소박이(9.13.) 파김치(자율)(9.13.) 초코칩쿠키(오븐)(1.2.5.6.) * 에너지/단백질/칼슘/철 748.9/32.8/170/6.1			친환경현미밥 맑은순두부국(1.5.9.) 셀프쫄면야채무침(1.5.6.13.) 견과류멸치볶음(5.6.13.14.) 배추김치(9.13.) 납작군만두(1.5.6.10.16.18.) 레몬에이드(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 878.7/32.1/263.5/11.6	봄나물비빔밥/약고추장 (1.2.5.6.9.13.16.17.) 무청시래기된장국(5.6.9.) 쪽파무생채(5.6.9.13.) 열무김치(9.13.) 갈릭파이(오븐)(1.2.5.6.) 저당요구르트(2.) * 에너지/단백질/칼슘/철 527.1/18.8/253.4/3.9
21		22			23			24	25
친환경강황쌀밥 꽃게된장찌개(5.6.8.9.13.17.18.) 갑오징어&브로콜리/초장 (5.6.13.17.) 연탄불맛오돈불고기(5.6.10.13.18.) 깍두기(9.13.) 후식과일(골드키위) * 에너지/단백질/칼슘/철 753.6/46/214.4/6.4		친환경클로렐라밥 파송송 달걀국(1.5.6.9.18.) 칼슘숙주나물무침(5.6.13.) 착한엽기떡볶이/김말이 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.) 한입깍두기(9.13.) 쥬시쿨(파인애플)(13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 957/30.4/431.2/10.8			스팸에그밥버거 (1.2.5.6.9.10.13.15.16.18.) 겉바속촉핫도그(오븐)/케찹 (1.2.5.6.10.12.15.16.18.) 절임배추겉절이(5.6.9.13.) 깻잎김치(자율)(9.13.) 영양단호박죽(13.) 친환경 방울토마토(12.) * 에너지/단백질/칼슘/철 824.7/31.2/442.6/4.2			친환경강황쌀밥 소고기무국(1.5.6.9.12.16.18.) 볼어묵메추리알조림(1.5.6.13.) 칠리해물볶음우동 (5.6.9.12.13.17.) 배추김치(9.13.) 수제바나나딸기쥬스(2.11.12.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 814.7/34.8/282.4/5.2	친환경홍미쌀밥 돈등뼈감자탕(5.6.10.13.) 청포묵미나리무침(5.) 녹두김치전(1.2.4.5.6.9.10.13.) 배추김치(9.13.) 후식과일(오렌지) * 에너지/단백질/칼슘/철 678.9/30.6/283.6/4.4
28		29			30/건강식의날			31	♣대표적인 알레르기 유발식품 ①난류,②우유,③메밀,⓸땅콩⑤대두,⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우,⑩돼지고기 ⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염⑭호두⑮닭고기⑯소고기⑰오징어⑱조개류⑲잣 ♣특이식품에알레르기가 있는 학생은 미리 그날의 식단을 확인(메뉴명 옆 숫자로 표기)하여 각별한주의 바랍니다.
친환경귀리쌀밥 아삭콩나물김치국(5.9.13.) 돈육큐브스테이크 (2.5.6.10.12.13.16.18.) 올리브파래자반볶음(13.) 배추김치(9.13.) 양상추샐럿/유자드레싱 (1.2.3.5.6.9.12.13.17.) * 에너지/단백질/칼슘/철 841.9/43.7/302.2/7.5		친환경흑미밥 얼갈이된장국(5.6.9.12.) 세발나물무침(5.6.) 마라찜닭/납작당면 (2.5.6.8.12.13.15.) 배추김치(9.13.) 아몬드또띠아칩(1.2.5.6.13.) * 에너지/단백질/칼슘/철 691/38.8/275/4.2			산채비빔밥/두부표고약고추장 (1.2.5.6.9.13.16.17.) 버섯감자된장국(5.6.9.) 쪽파무생채(5.6.9.13.) 열무김치(9.13.) 밀크맛 아이스크림(1.2.5.) * 에너지/단백질/칼슘/철 714/24.5/375.6/5.8			친환경팥찰밥/개별김(자율) (5.13.) 양송이크림스프 (2.5.6.8.9.13.16.) 베이컨&까르보나스파게티 (1.2.5.6.10.13.15.16.) 배추김치(9.13.) 마늘빵 오븐구이(2.5.6.) 오이피클 * 에너지/단백질/칼슘/철 980.6/22/164/3.6
❍ 쇠고기“국내산 한우”, 돼지고기“국내산”, 닭고기“국내산(친환경), 오리고기“국내산(친환경),양고기“국내산,염소고기“국내산 김치 “국내산”, 쌀“국내산”(친환경 무농약),낙지(국내산),미꾸라지(중국산치어,국내양식),뱀장어(민물장어 국내산), 콩·두부류(국내산),오징어(국내산), 꽃게(국내산),낙지(국내산) 사용합니다 ♣ 급식기간: 2022.03.01. ~03.31.(21일), 친환경무상급식실시 *코로나19로 인해 급식기간 변경될 수 있음. ♣ 우리학교 영양기준량: 열량/단백질/칼슘/철분/나트륨은 840kal/20g/255/3.7mg/1.000mg 부분 간편식 및 대체식 적용가능함. (코로나19확산 방지의 목적으로 인한 영양관리 기준 한시적 적용 유예) ♣ 무상급식비(1식): 3,570원(식품비2,550원+운영비420원+친환경비600원)(현재 등교인원변동으로 급식인원에 따른 지원 식품비 상이함. ) ♣ GMO로부터 안전한 학교급식 추진 (non-gmo식재료 사용)-된장(청국장).고추장.간장,식용유,조청(물엿),옥수수.두부류.콩나물,숙주나물 등 - 사용 권장: 물엿(조청), 기름유(현미유 등), 옥수수(캔) 3종 ♣ 위 식단은 학교사정과 시장성, 기후변동, 물가변동 등에 의해 변경될 수 있습니다.